Zaburzenia depresyjne
Zaburzenia depresyjne
Depresja to coś więcej niż chwilowy smutek. To choroba, która odbiera energię, radość życia i poczucie sensu. Psychoterapia pomaga zrozumieć jej przyczyny i krok po kroku powrócić do równowagi psychicznej.
Dla kogo?
Dla osób, które od dłuższego czasu odczuwają obniżony nastrój, utratę zainteresowań i zdolności do odczuwania przyjemności. Często towarzyszą temu problemy ze snem i apetytem, chroniczne zmęczenie, poczucie winy oraz trudności z koncentracją.
Jaki jest główny cel terapii?
Głównym celem jest złagodzenie objawów depresyjnych i zapobieganie nawrotom. Pracujemy nad odbudową poczucia własnej wartości, odnalezieniem utraconej energii oraz przywróceniem radości i sensu w życiu.
Na czym polega i ile trwa terapia?
Terapia polega na zidentyfikowaniu negatywnych, automatycznych myśli o sobie, świecie i przyszłości, które podtrzymują depresję. Uczymy się je kwestionować i zastępować bardziej realistycznymi. Pracujemy również nad stopniowym powrotem do aktywności które kiedyś sprawiały przyjemność, co bezpośrednio wpływa na poprawę nastroju. Skupiamy się również na nieświadomych konfliktach, doświadczeniach z dzieciństwa i relacjach interpersonalnych, które mogą leżeć u podstaw depresji.